Posted by Blogger Name. Category:
Jenis tari modern
,
Pole Dancing
,
tari
,
Tarian Balet
,
Tarian Freestyle
,
Tarian Perut
Mau diet?
Tapi malas mengontrol makan? Coba diet dengan cara menari. Misalkan tidak suka
olahraga atau tidak suka nge-gym berjam-jam kamu bisa diet dengan cara menari.
Tarian apa saja yang bisa nurunin berat badan?
1. Tarian
Freestyle
Tarian ini meningkatkan
seseorang untuk bergerak bebas, dengan mengandalkan kecepatan maka kalori yang
terbakar pun makin banyak. Tarian Freestyle ini tidak cuma bisa menurunkan
berat badan, tapi juga meningkatkan fleksibilitas tubuh. Sebelum memulai
gerakan dari tarian freestyle, kamu harus lakukan pemanasan dengan lagu yang
pelan, abis itu baru deh hajar pake lagu yang nge-beat. Lakukan kurang lebih 30
menit setiap harinya.
2. Tarian Perut
Sebagian juga kamu
pasti sudah pada tahu kalau tari perut tidak cuma bisa menurunkan berat badan
tapi juga bisa membentuk bagian perut dan bagian pinggul.Tari perut juga bisa
membakar lemak di bagian paha. Manfaat lainnya dari tari perut adalah menjaga
tubuh untuk tetap fit. Tari perut bisa dilakukan dengan instruktur atau dengan
menonton video.
3. Tarian Balet
Tari balet bukan
hanya untuk menjaga keindahan tubuh aja. Ouchers, karena gerakannya yang lambat
juga membutuhkan keseimbangan badan dan pengaturan pernafasan, sehingga
dibutuhkan konsentrasi. Konsentrasi yang fokus bisa meningkatkan dan membantu
membakar lemak yang membuat tubuh terlihat gemuk. Energi yang dikeluarkan saat
konsentrasi dan gerakan balet itulah yang membantu mengeluarkan kalori didalam
tubuh.
4. Pole Dancing (menari menggunakan tiang)
Berputar-putar
dengan tiang, menari dengan memakai media tiang selama 30 menit setiap hari
sama dengan kamu nge-gym selama 20 menit. Selain bisa menurunkan berat badan,
tarian ini bisa membantu memperkuat otot dan membentuk tubuh.
0 comments:
Post a Comment